Яблука – це природне джерело клітковини та води, що допомагає довше залишатися ситим без відчуття важкості. Вони містять пектин, який позитивно впливає на травлення, а також вітамін С, який допомагає підтримувати активний ритм життя. Яблука зручні для швидкого перекусу, їх можна додавати у салати, випічку або поєднувати з горіховою пастою для більш поживного варіанту.
Castraveții sunt 95% apă, deci sunt grozavi pentru menținerea echilibrului hidric în organism. De asemenea, conțin potasiu, care ajută la menținerea nivelului natural de lichide. Această legumă este ușoară, răcoritoare și săracă în calorii, așa că poate fi adăugată în salate, smoothie-uri sau mâncată singură ca o gustare ușoară. A face
