Spre deosebire de zahărul rafinat, mierea naturală conține antioxidanți și enzime naturale care oferă energie fără modificări bruște ale nivelului de glucoză.
Mierea poate fi adăugată la ceai, cereale, smoothie-uri sau folosită ca îndulcitor natural pentru coacere. Nu numai că îmbunătățește gustul preparatelor, dar susține și un stil de viață activ.
Cu toate acestea, este important să consumați miere cu moderație, deoarece conține și zaharuri naturale.
